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日々の業務お疲れ様です。

 

野辺です。

 

 

昨日のブログの続きです。

 

 

一先ずバージャー病たるものではなく安心した私でしたが、

結婚する前までは身長174センチ、体重55キロと細身の体形を維持しつつ

あの頃はまだ現在の嫁にもかっこよく見られたいと思っていたので

筋トレもして腹筋が割れていました

 

今や体重64キロと2年前と比べて10キロ太ってしまい

お腹も見事なビール腹です

 

 

そんな私でしたが医者に内臓脂肪が多いと指摘をされて自分を変えていかねば

という強い気持ちにかられました

 

 

ということで昨日から野辺改造計画をスタートさせました。

 

当面の目標は8月までに体重を58キロ

脂肪をなくし腹筋が顔を出すくらいまでには鍛えようと思っています。

 

腕と腹筋を重点的に鍛える

食事制限では昼はサラダチキンのみと決めました。

 

 

昨日のお昼時

 

社長「野辺君どうせ我慢できないんだから好きなもの食べなよ」

 

野辺「いえ、一度決めたことなので実現できるまで頑張ります」

 

社長「ガセリ菌を飲めば内臓脂肪は気にすることないよ。

薬局とかで売ってるから試してみな」

 

 

野辺「・・・・」

 

 

 

 

 

 

 

昨日のお昼ごはん

 

ガセリ菌を取れば大丈夫という言葉と自制心の間でヘルシーな食事になりました。

 

 

 

 

 

 

 

無理せずに続けていくことにします。